Tinh trùng ít nên uống gì? Lưu ngay 5 gợi ý này vào thực đơn mỗi ngày
Table of Contents
Tinh trùng nên uống gì? Lượng tinh trùng được xác định trực tiếp về khả năng sinh sản và chức năng tình dục của nam giới. Đây là lý do tại sao ngày càng có nhiều quý ông quan tâm về cách tăng số lượng và chất lượng tinh trùng tại nhà.
Tìm hiểu về tinh trùng nhỏ?
Ít tinh trùng là tình huống của tinh trùng tồn tại bên trong dương vật khi đàn ông xuất tinh ít hơn số lượng bình thường. Cụ thể, khi tinh trùng thấp hơn 15 triệu/1ml tinh dịch hoặc tổng lượng tinh trùng được đo dưới 39 triệu và công suất tinh trùng 1 giờ cũng dưới 1,5mL.
Đàn ông có ít tinh trùng có thể đến từ nhiều nguyên nhân. Trong đó, đây là một số “thủ phạm” chính gây ra tình huống này:
Do cuộc sống hàng ngày không lành mạnh: ít vận động hơn, không ngủ đủ giấc, hoặc sử dụng chất kích thích, thường là rượu.
Do sự mất cân bằng của nồng độ hormone trong cơ thể.
Có một số tĩnh mạch, tinh hoàn, ung thư, vv hoặc gặp phải các tác dụng sau phẫu thuật.
Nhìn chung, tinh trùng đóng một vai trò quan trọng cho khả năng sinh sản của nam giới. Do đó, thực tế là tinh trùng ít ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và tâm lý của bệnh nhân, …
Tinh trùng nên uống ít hơn để có được nhanh chóng?
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng. Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi: Tinh trùng nên uống gì? Đàn ông đề cập đến các đề xuất dưới đây!
Tinh trùng nhỏ nên uống nước cà rốt
Nước ép cà rốt rất tốt cho những người đàn ông đang trải qua một chút tinh trùng. Bên trong củ này chứa một lượng lớn vitamin C, carotenoid, … giúp cải thiện lượng tinh trùng, đồng thời kích thích cơ thể tạo ra nhiều tinh trùng hơn.
Tinh trùng nên uống gì? Nước ép cà rốt là lựa chọn số 1
Tinh trùng nên uống gì? – Nước ép trái cây
Nước ép trái cây từ các loại quả như lựu, dâu tây, … không chỉ mang lại cảm giác thèm ăn mà còn cải thiện đáng kể lượng và khả năng vận động của tinh trùng trong cơ thể nam. Đồng thời hỗ trợ để giảm các tế bào tinh trùng bị biến dạng.
Tinh trùng nhỏ nên uống bánh đậu
Hàm lượng vitamin B12 trong mầm đậu là một yếu tố lớn giúp cải thiện số lượng tinh trùng, đồng thời giảm sự suy giảm tinh trùng trong cơ thể, tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới.
Tinh trùng nên uống gì? – Hẹ trong nước lá
Hẹ nước trái cây là một thức uống khá kỳ lạ trong thực đơn dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây là nguồn vitamin B và vitamin dồi dào C. Chúng làm tăng đáng kể lượng tinh trùng cho nam giới.
Duy trì hẹ nước ép lá là một giải pháp hữu ích để bạn ngăn chặn và khắc phục hậu quả của việc xuất tinh sớm.
Ít tinh trùng nên uống nhiều nước
Nước lọc là một thành phần ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Bên cạnh nước trái cây được đề cập ở trên, những người đàn ông có ít tinh trùng cũng nên duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày.
Chính hành động đơn giản này sẽ giúp tinh trùng cải thiện số lượng và chất lượng đáng kể. Nhờ đó, đời sống tình dục của bạn cũng đã được cải thiện tích cực hơn.
Uống đủ nước mỗi ngày giúp duy trì số lượng tinh trùng ổn định
Một số cách để giúp cải thiện tinh trùng nhỏ ở nhà
Ngoài nước ép sức khỏe, đàn ông nên lưu các thông tin quan trọng sau đây để duy trì khả năng tình dục và chức năng sinh sản ổn định:
Về thực phẩm nên và không nên được sử dụng
Những người đàn ông đang gặp vấn đề về tinh trùng không nên thêm một số thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống hàng ngày, bao gồm:
Thực phẩm chứa quá nhiều Omega 3, Omega 6.
Thực phẩm giàu kẽm.
Thực phẩm chứa quá nhiều lycopene như cà chua, ớt chuông, …
Thực phẩm chứa quá nhiều chất béo.
Bạn không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, cà phê, … thường xuyên.
Về thói quen tình dục và thói quen sống
Ngoài việc xây dựng một chế độ ăn kiêng phù hợp, các quý ông cũng nên thay đổi thói quen tình dục xấu, duy trì các hoạt động tình dục tích cực để cải thiện chất lượng tinh trùng:
Duy trì tần suất của “tình yêu” phù hợp. Ngoài ra, các cặp vợ chồng cũng nên tăng tần suất quan hệ tình dục gần thời kỳ rụng trứng để tăng cơ hội thụ thai thành công.
Duy trì chế độ nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, đừng thức quá muộn.
Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức bền của bạn, trong khi duy trì tinh thần thoải mái, lạc quan và vui vẻ.
Thói quen sống và tình dục cũng ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng
Sau khi trả lời câu hỏi: Tinh trùng nên uống gì? Tiểu Học Xuyên Mộc hy vọng rằng thông tin chúng tôi đã chia sẻ trong bài viết trên sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng tinh trùng, do đó làm tăng cơ hội thụ thai thành công!
Ngoài ra, để biết thêm lời khuyên về các sản phẩm tình dục, xin vui lòng liên hệ với đường dây nóng: hoặc đặt hàng ngay tại trang web: Tiểu Học Xuyên Mộc.vn.
Tiểu Học Xuyên Mộc là một chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với một chuỗi các cửa hàng trên toàn quốc, Tiểu Học Xuyên Mộc đang hoàn thành và phát triển mỗi ngày để đáp ứng với sự tin tưởng của khách hàng với:
|
Xem thêm:
