Tết ăn gì đẹp da? Top 10 thực phẩm bạn không nên bỏ qua
Table of Contents
Da đẹp là gì? Để ăn mừng Tet với một làn da mịn màng, mịn màng là điều mà mọi phụ nữ đều muốn. Vì vậy, hãy khám phá 10 thực phẩm hàng đầu để giúp da trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ thông qua bài viết dưới đây.
Da đẹp là gì? – Thực đơn xen kẽ cá và hải sản
Thực đơn xen kẽ giữa cá và hải sản không chỉ đa dạng hóa các bữa ăn TET mà còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng: omega 3, vitamin, đồng thời cải thiện và bảo tồn collagen. Từ đó, giúp phụ nữ có một làn da mịn màng và rực rỡ.
Cá và hải sản có tác dụng cải thiện và bảo tồn collagen trong da
Đau khổ – Tinh chế kỳ nghỉ tet
Da đẹp là gì? Đau khổ là một món ăn không thể thiếu trong năm mới truyền thống của miền Nam. Thức ăn cũng được biết đến với ý nghĩa rằng tất cả những điều không may mắn và khó khăn trong năm cũ sẽ trôi qua để chào đón một năm mới với nhiều điều thuận lợi, may mắn và mượt mà.
Trong súp dưa đắng chứa hàm lượng lớn vitamin A, vitamin C, chất xơ, axit chlorogen, … Đây là những chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, đặc biệt là hỗ trợ bảo vệ da khỏi tổn thương oxy hóa.
Đau khổ qua – món súp giúp hạ nhiệt và thanh lọc cơ thể
Da đẹp là gì? – Thêm các loại hạt tốt cho da
Hạt dưa, hạt hướng dương, hạt bí ngô, quả óc chó, hạnh nhân, hạt điều, vv đều là những món ăn quen thuộc trong các ngày lễ. Đây là một nhóm các hạt, vitamin và axit béo của Omega 3.
Đặc biệt, các hoạt chất chống oxy hóa trong hạt cũng có tác dụng tăng sức đề kháng và ngăn ngừa mụn trứng cá giúp da vững chắc, trẻ trung. Tuy nhiên, phụ nữ nên lưu ý rằng họ không nên ăn quá nhiều hạt trong năm mới để tránh cổ họng khô.
Phụ nữ nên thêm các loại hạt tốt cho da như quả óc chó, đậu nành, đậu đen, …
Hoa atisô
Da đẹp là gì? Artisô là cây thứ 7 trên 1.000 thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất thế giới. Với tác dụng giải độc, làm mát và làm mát gan, hoa atisô giúp ngăn ngừa khô hiệu quả cho làn da khỏe mạnh và mịn màng.
Hoa atisô – Thực phẩm chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa
Da đẹp là gì? – Rau tươi
Rau chứa rất nhiều chất xơ, vitamin tốt cho da và hệ thống tiêu hóa để giúp giảm nhiệt và làm sạch cơ thể. Một số thực phẩm phổ biến trong các bữa ăn TET như rau diếp, cà chua, cà rốt, dưa chuột, cải xoăn, …
Đây là một nhóm thực phẩm chứa một lượng lớn beta carotene – hoạt chất giúp tăng cường các tế bào mới và làm trẻ hóa da. Đồng thời, vitamin A và D trong rau cũng giúp giảm đỏ, bong tróc, … do đó giúp da luôn mịn màng và trẻ trung.
Bạn nên thêm nhiều loại trái cây và rau quả tươi trong bữa ăn hàng ngày của bạn
Lemon – Chống ooxidant, hỗ trợ quá trình giảm cân
Da đẹp là gì? Chanh là thực phẩm có chứa một lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa. Những thành phần này hoạt động để tăng cường khả năng miễn dịch, giảm quá trình lão hóa của cơ thể và bảo vệ làn da khỏe mạnh.
Ngoài ra, chanh cũng được biết đến với việc sử dụng giảm cân, thúc đẩy chuyển hóa chất béo dư thừa và giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể kết hợp với sả gừng, hạt chia hoặc các loại rau khác để tạo ra đồ uống cai nghiện lành mạnh.
Lemon – Thực phẩm chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình giảm cân
Da đẹp là gì? – Trái cây tươi
Trái cây tươi là một thực phẩm không thể thiếu để giúp phụ nữ có một làn da đẹp để ăn mừng TET. Thường xuyên thêm một loạt các loại trái cây tươi là một cách đơn giản để kích thích sản xuất collagen, protein và tăng cường sức khỏe da.
Trái cây tươi kích thích sản xuất collagen và protein
Trà xanh – Thanh lọc cơ thể
Da đẹp là gì? Không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, trà xanh còn là một “thuốc chữa bách bệnh” trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ. Với chức năng chống oxy hóa cao hơn 20 lần so với vitamin E, trà xanh có khả năng cải thiện nếp nhăn và da sớm chống.
Bên cạnh đó, trong trà xanh chứa hàm lượng caffeine và tannin trung bình, có tác dụng của các mạch máu bị thu hẹp. Do đó, phụ nữ có thể sử dụng túi trà xanh đã qua sử dụng để che mặt, giảm bọng mắt và quầng thâm.
Trà xanh – “Panacea” trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp
Gừng và tỏi
Gừng và tỏi là các loại gia vị không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, rất ít người biết rằng hai loại củ cũng hỗ trợ vẻ đẹp để giữ cho làn da khỏe mạnh và săn chắc.
Gừng và tỏi có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trứng cá. Không chỉ vậy, hai củ này còn giúp làm sạch lỗ chân lông và kiểm soát dầu hiệu quả.
Gừng và tỏi – Sự kết hợp hoàn hảo mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và da
Da đẹp là gì? – Gạo nâu
Gạo nâu được đánh giá cao trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giảm cholesterol trong máu. Đồng thời, đây cũng là một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe và hỗ trợ vẻ đẹp da.
Các protein, vitamin và chất chống oxy hóa trong gạo nâu được sử dụng để đẩy bụi bẩn, loại bỏ sợi bã nhờn. Đặc biệt, quá trình sản xuất các tế bào mới thay vì các tế bào da chết trên da được thúc đẩy để giúp làn da của bạn trở nên mịn màng, sáng.
Gạo nâu không chỉ giúp da khỏe mạnh mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân
Bài báo trên đã trả lời câu hỏi của bạn về vấn đề này: ăn gì về làn da đẹp? Hy vọng, với việc chia sẻ của Tiểu Học Xuyên Mộc đã giúp bạn có các phương pháp chăm sóc da phù hợp và hiệu quả hơn.
Ngoài ra, để biết thêm lời khuyên về các sản phẩm tình dục, xin vui lòng liên hệ với đường dây nóng: hoặc đặt hàng ngay tại trang web: Tiểu Học Xuyên Mộc.vn.
Tiểu Học Xuyên Mộc là một chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với một chuỗi các cửa hàng trên toàn quốc, Tiểu Học Xuyên Mộc đang hoàn thành và phát triển mỗi ngày để đáp ứng với sự tin tưởng của khách hàng với:
|
Xem thêm:
