Suy giảm Testosterone: Biểu hiện, nguyên nhân và cách khắc phục

Testosterone suy giảm theo thời gian có thể “thu hút” khả năng tình dục, sự đầy đủ và sức khỏe của đàn ông. Bên cạnh đó, tình huống này thường diễn ra âm thầm với các đặc điểm của các đặc điểm sau.

Testosterone suy giảm là gì?

Sự suy giảm testosterone là nồng độ của hormone này trong máu giảm dưới mức trung bình 10 – 35 nanomol/lít ở nam giới trưởng thành.

Thông thường, mức độ testosterone trong cơ thể nam sẽ được xác định ở độ tuổi 20 – 30.

Tuổi nào dễ bị suy yếu testosterone?

Thống kê cho thấy, sau tuổi 30, lượng testosterone trong cơ thể nam thường giảm từ 1-2%/1 năm. Ngoài ra, tuổi nhận thức được sự suy giảm của hormone này là từ 50 – 70 tuổi.

Tại thời điểm này, cơ thể nam chỉ có khoảng 70% testosterone so với giai đoạn hoàn thành nhất. Tuổi càng cao, sự suy giảm testosterone càng nhanh.

Biểu hiện của sự suy giảm testosterone

Sự suy giảm nội tiết tố của nam giới có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống “giới tính” của đàn ông. Ngoài ra, tình huống này cũng dẫn đến nhiều hậu quả vững chắc khác. Do đó, để chủ động ngăn chặn, bạn nên tìm hiểu thêm về các dấu hiệu testosterone sau:

Ham muốn tình dục giảm

Có thể nói rằng đối với nhiều quý ông, mức độ testosterone tỷ lệ thuận với chất lượng đời sống tình dục của họ. Nó tạo ra ham muốn, nuôi dưỡng tinh trùng và duy trì khả năng cương dương.

Vì vậy, sự suy giảm nồng độ hormone này cũng khiến họ mất “nhiệt”, suy yếu ham muốn tình dục, thậm chí sự thờ ơ tình dục.

Bài học mong muốn giảm – Đặc điểm của sự suy giảm testosterone

Gặp khó khăn trong việc cương cứng

Mặc dù testosterone không tạo ra sự cương cứng cho dương vật. Tuy nhiên, nó có thể kích thích các thụ thể bên trong não tạo ra các phân tử oxit nitric giúp tăng lưu thông máu, làm cho quá trình cương cứng dễ dàng hơn.

Bạn có thể quan tâm: Tại sao dương vật dựng lên khi ngủ?

Số lượng tinh dịch thấp

Testosterone ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển tinh trùng. Khi nồng độ hormone này giảm, tinh trùng sẽ giảm cả về chất lượng và số lượng, có thể dễ dàng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.

Biểu hiện của sự suy giảm testosterone là rụng tóc

Testosterone cũng tham gia vào việc duy trì nhiều hoạt động trong cơ thể. Bao gồm các tác động lên mao quản da, giúp nang lông và nang tóc mọc lên. Do đó, rụng tóc quá mức cũng được cho là một dấu hiệu giảm testosterone.

Thường mệt mỏi

Mức độ testosterone suy giảm, làm cho đàn ông cảm thấy mệt mỏi, mất năng lượng, chuyển động chậm hơn và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Testosterone suy giảm – Mất cơ

Testosterone góp phần xây dựng cơ bắp cho nam giới, duy trì tính bền vững của cơ bắp. Do đó, khi nồng độ hormone testosterone giảm, nó sẽ dẫn đến giảm khối lượng cơ.

Cơ thể bắt đầu tích tụ chất béo

Testosterone giúp ức chế các tế bào leptin (các thành phần sản xuất chất béo), khiến chất béo cơ thể ở mức thấp nhất. Khi lượng cơ bắp trong cơ thể nam bị giảm do giảm testosterone sẽ khiến chất béo tích tụ nhiều hơn ở bụng, ngực, …

Loãng xương

Testosterone cũng tham gia vào quá trình tăng cường mật độ xương trong cơ thể. Khi nam giới lớn tuổi hoặc một số nguyên nhân khác của sự suy giảm nồng độ testosterone sẽ dễ dàng gây loãng xương, do đó ảnh hưởng đến quá trình di chuyển của họ.

Loãng xương – Biểu hiện của sự suy giảm testosterone

Biểu hiện của sự suy giảm testosterone là một tâm trạng thất thường

Bởi vì testosterone đóng vai trò điều chỉnh hệ thống thần kinh, ảnh hưởng đến năng lượng tâm linh của đàn ông, khi sự suy giảm nồng độ của nó cũng ảnh hưởng đến tâm trạng của đàn ông.

Biểu hiện rõ ràng nhất khi testosterone là đàn ông cáu kỉnh hơn, làm việc mà không cần tập trung. Họ cũng dễ bị trầm cảm và gặp phải các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.

Thường quên, lang thang

Testosterone hoạt động để bảo vệ các tế bào thần kinh, thúc đẩy quá trình truyền oxy đến não. Tuy nhiên, nam càng lớn tuổi, mức độ testosterone càng thấp, khiến oxy dẫn đến một bộ não chậm hơn, dẫn đến quên hoặc quên.

Kích thước tinh hoàn là thu nhỏ

Testosterone được sản xuất trong tinh hoàn. Đồng thời, hormone này cũng hoạt động để phát triển bộ phận sinh dục, bao gồm cả tinh hoàn và dương vật. Do đó, khi nồng độ testosterone thấp sẽ khiến tinh hoàn bị co lại, thậm chí mất cân bằng.

Biểu hiện suy giảm testosterone là thiếu máu

Testosterone cũng tham gia vào việc kích thích tủy xương để tạo ra máu, bạch cầu và hồng cầu. Theo các chuyên gia, nồng độ testosterone thấp sẽ làm tăng nguy cơ thiếu máu ở nam giới, gây khó khăn cho việc ngủ, nhịp tim nhanh, dễ bị chuột rút.

Nguyên nhân của testosterone là gì?

Do vấn đề tuổi tác, sau tuổi 30, hormone testosterone sẽ bị thâm hụt tự nhiên. Tuy nhiên, nguyên nhân của testosterone thiếu từ các nguyên nhân khác như căng thẳng quá mức, lạm dụng tình dục, tiếp xúc với môi trường độc hại, …

Nguyên nhân thiếu testosterone ở nam giới

Điều trị giảm testosterone

Sự suy giảm testosterone có tác động tiêu cực đến cuộc sống của đàn ông. Sự cân bằng của nội tiết tố nam được coi là một “giải pháp vàng” để duy trì sự dũng cảm và bảo vệ sức khỏe của nam giới. Dưới đây là một số giải pháp để vượt qua sự suy giảm testosterone:

Điều trị bằng liệu pháp bổ sung testosterone

Điều trị bổ sung testosterone thường được chỉ định trong các trường hợp nồng độ testosterone thấp ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của người bệnh.

Theo đó, nam giới sẽ được tư vấn các giải pháp như: sử dụng nhãn dán testosterone, tiêm testosterone vào bắp tay, … tuy nhiên, các phương pháp này vẫn có một số tác dụng phụ và chỉ nên được áp dụng khi chỉ định của bác sĩ.

Điều trị bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng

Nhiều người đàn ông hiện đại đang bị môi trường, điều kiện làm việc áp lực, các vấn đề tâm lý, … khiến mức độ testosterone suy giảm.

Để vượt qua nhanh chóng và tiết kiệm thời gian, việc bổ sung testosterone với thực phẩm chức năng là một giải pháp an toàn được lựa chọn bởi nhiều quý ông, giúp họ tìm thấy cảm xúc trong “tình yêu” và cân bằng sức mạnh thể chất và tâm trí khỏe mạnh.

Điều trị bằng cách tăng testosterone tự nhiên

Ngoài giải pháp để bổ sung testosterone bằng thuốc tăng cường testosterone, cách kích thích cơ thể sản xuất hormone một cách tự nhiên cũng được khuyến khích bởi nhiều chuyên gia.

Bạn có thể áp dụng cách: Tập thể dục thường xuyên, thay đổi lối sống khoa học của bạn, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế việc sử dụng chất kích thích, nghỉ ngơi, …

Tập thể dục để tăng cường testosterone

Việc thực hiện các bài tập tăng cường testosterone như bơi lội, đi bộ nhanh, kegel, squat, nâng cân, … không chỉ giúp đàn ông có sức khỏe dẻo dai, cơ thể săn chắc mà còn cải thiện đáng kể testosterone nồng độ trong cơ thể.

Xem thêm: Bài tập testosterone hiệu quả

Làm thế nào để hạn chế sự suy giảm testosterone?

Như bạn đã thấy, testosterone trực tiếp tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể. Do đó, việc duy trì mức độ testosterone cân bằng sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Để hạn chế sự suy giảm testosterone, đàn ông nên lưu các phương pháp phòng ngừa sớm được chia sẻ bởi súng dưới đây:

Các cách để hạn chế sự suy giảm testosterone cho cơ thể

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Đây là “kẻ thù” lớn nhất đối với hormone giới tính nam. Khi đàn ông mạnh mẽ để giảm căng thẳng, cơ thể cũng giải phóng năng lượng tiêu cực. Bạn có thể kiểm soát căng thẳng bằng cách:

  • Phát triển một kế hoạch làm việc hợp lý.

  • Dành thời gian cho bản thân, thực hiện các hoạt động yêu thích của bạn.

  • Thực hành thở sâu, tập thể dục, … để giải phóng năng lượng tích cực.

  • Hạn chế thức khuya.

• Hoạt động tình dục với tần suất thường xuyên: thủ dâm hoặc tình dục đều ảnh hưởng đến mức testosterone trong cơ thể. “Tình dục” quá mức hoặc quá ít tình dục có thể làm giảm lượng testosterone.

• Tạo ra một môi trường sống lành mạnh, xây dựng chế độ ăn uống khoa học là “chìa khóa” để giúp đàn ông lâu dài, tốt cho sức khỏe, mức độ testosterone trong cơ thể cũng phải duy trì ở mức cân bằng.

Hiểu cơ thể sẽ giúp bạn bảo vệ cả sức khỏe thể chất và tâm trí của chính bạn. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để hạn chế sự suy giảm testosterone, xin vui lòng liên hệ với súng, chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời ngay lập tức!

Ngoài ra, để biết thêm lời khuyên về các sản phẩm tình dục, xin vui lòng liên hệ với đường dây nóng: hoặc đặt hàng ngay tại trang web: Tiểu Học Xuyên Mộc.vn.

Tiểu Học Xuyên Mộc là một chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với một chuỗi các cửa hàng trên toàn quốc, Tiểu Học Xuyên Mộc đang hoàn thành và phát triển mỗi ngày để đáp ứng với sự tin tưởng của khách hàng với: Các sản phẩm đa dạng phù hợp với đặc điểm và nhu cầu của Việt Nam. Tất cả các sản phẩm bắn súng đều được nhập khẩu thực sự từ Nhật Bản uy tín, Thái Lan, Hàn Quốc, … với các thương hiệu nổi tiếng. Chính sách bán hàng hợp lý, Giao hàng trên toàn quốc – Tốc độ – kín đáo

Xem thêm: