Cách làm ngực nhỏ lại ở tuổi dậy thì bạn nên biết

Làm thế nào để làm bộ ngực nhỏ ở tuổi dậy thì? Nó có nên làm cho ngực một lần nữa ở tuổi dậy thì? Đừng để bạn nghi ngờ, bài viết sau đây của Tiểu Học Xuyên Mộc sẽ mang đến cho bạn câu trả lời chi tiết nhất.

Tại sao ngực lớn ở tuổi dậy thì?

Khi dậy thì, ngực của các cô gái thường trải qua nhiều thay đổi. Từ rương “phẳng”, phần này sẽ từ từ lên và trở thành “dãy núi sinh đôi” đầy đủ và hấp dẫn.

Tuy nhiên, gần đây, tuổi dậy thì sớm đã tăng nhanh. Tiếp theo là nhiều trường hợp các cô gái sở hữu bộ ngực “quá khổ” ngay khi họ bước vào tuổi dậy thì. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến của tình huống này:

• Do sử dụng nhiều thực phẩm còn lại: ngày nay, nhiều thực phẩm công nghiệp như sữa, thịt gà, thịt lợn, … Hormone tăng trưởng lạm dụng, khiến trẻ sử dụng tăng nguy cơ dậy thì sớm.

• Thay đổi hormone nữ: Phụ nữ phát triển ngực trong tuổi dậy thì do lượng estrogen tăng lên. Khi nồng độ hormone này vượt quá ngưỡng tiêu chuẩn, nó có thể gây ra “ngọn núi đôi” của các cô gái lớn tuổi hơn bình thường khi dậy thì.

• Tăng cân: Vú bao gồm mô mỡ và mô tuyến. Do đó, tăng hoặc giảm cân cũng ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước của “gò đất”.

• Gen di truyền: Đây cũng là một trong những yếu tố phổ biến mà nhiều cô gái sở hữu bộ ngực quá khổ ở tuổi dậy thì.

Xem thêm: Những lợi ích của việc phát hành ngực là gì?

Nó có nên làm cho ngực một lần nữa ở tuổi dậy thì?

Tại tuổi dậy thì, ngực của các cô gái phát triển là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, đôi khi kích thước “núi đôi” tăng nhanh có thể gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống và khi chọn quần áo cho phụ nữ.

Do đó, bạn có thể thực hiện các phương pháp làm bộ ngực nhỏ ở tuổi dậy thì được chia sẻ bởi tiếng súng dưới đây, nếu bạn cảm thấy kích thước ngực “quá khổ” đang khiến bạn kém hơn và nhiều nhược điểm trong cuộc sống hàng ngày.

Nó có nên làm cho ngực một lần nữa ở tuổi dậy thì?

Làm thế nào để làm bộ ngực nhỏ ở tuổi dậy thì

Để tránh khó chịu khi vòng đầu tiên quá lớn, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng cách đơn giản để làm bộ ngực ở tuổi dậy thì dưới đây:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống lành mạnh là một “liên kết” quan trọng ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết tố ở tuổi dậy thì. Đồng thời giúp các cô gái giảm thiểu lượng chất béo bên trong cơ thể, do đó giảm kích thước ngực một cách tự nhiên. Cụ thể như sau:

• Ăn nhiều trái cây tươi trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn: Trái cây chứa hàm lượng nước cao. Cùng với đó là chất chống oxy hóa, giúp các cô gái kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe.

• Bổ sung protein từ hải sản như cá (cá là nguồn chất dinh dưỡng phong phú và lượng calo thấp, hỗ trợ giảm cân).

• Ăn nhiều hạt – một nguồn dinh dưỡng lành mạnh, hỗ trợ quá trình giảm cân, giữ dáng.

• Giảm thiểu lượng muối, đường, chất béo xấu, chất kích thích, … trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Xem thêm: Có ngứa âm đạo vào ban đêm không?

Làm bài tập thể thao

Tập thể dục thường xuyên là một cách để làm cho bộ ngực nhỏ ở tuổi dậy thì, và tăng cường các nhóm cơ bên dưới vú. Điều này không chỉ làm giảm kích thước của ngực mà còn làm cho “bộ ngực” trông cứng hơn và hấp dẫn hơn.

Bên cạnh đó, tập thể dục cũng giúp các cô gái sở hữu một vóc dáng cân bằng ở tuổi dậy thì. Dưới đây là một số bài tập mà bạn có thể tham khảo:

Các bài tập để làm bộ ngực nhỏ ở tuổi dậy thì

• Chạy: Đây là một bài tập để giúp đốt cháy calo, giảm lượng chất béo bên trong cơ thể rất tốt, đặc biệt là vùng ngực. Bạn có thể bắt đầu tập luyện vào buổi sáng hoặc buổi tối, ít nhất 20 phút/1 ngày.

• Bơi: Bơi lội là một môn thể thao mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Nó không chỉ giúp đốt cháy mỡ cơ thể mà còn làm giảm kích thước của vòng đầu tiên một cách hiệu quả, làm cho các nhóm cơ ở đây trở nên vững chắc và hấp dẫn hơn.

• Đẩy chống lại: Đây là một phương pháp ảnh hưởng trực tiếp đến vùng cơ ở phần trên của cơ thể, bao gồm cả ngực. Do đó giúp các cô gái kiểm soát chất béo dư thừa trong cơ thể.

Xem thêm: Hiệu quả của công việc khi buổi sáng và sức khỏe

Massage Vòng 1

Massage là một cách tương đối đơn giản và hiệu quả để giảm mỡ cơ thể và tròn. Bạn có thể xoa bóp ngực của bạn với các hoạt động đơn giản sau:

• Áp dụng dầu dừa ấm cho “Núi đôi”.

• Sau đó sử dụng ngón tay của bạn để xoa bóp từng cái rương trong một chuyển động tròn, đồng thời trở lên trong 10 phút.

• Thực hiện quá trình này 2 lần/1 ngày. Làm ít nhất 3 tháng để cảm nhận những thay đổi tích cực của vòng đấu của bạn.

Xem thêm: Cách massage vú đúng cách

Cách làm bộ ngực nhỏ ở tuổi dậy thì – Massage để giảm chất béo thường xuyên mỗi ngày

Bạn quan tâm gì đến cách làm bộ ngực nhỏ ở tuổi dậy thì trong các phương pháp bắn súng chia sẻ thông qua bài viết trên? Vui lòng liên hệ với chúng tôi để trả lời và nhận lời khuyên miễn phí về nhiều vấn đề sức khỏe bí mật khác!

Ngoài ra, để biết thêm lời khuyên về các sản phẩm tình dục, xin vui lòng liên hệ với đường dây nóng: hoặc đặt hàng ngay tại trang web: Tiểu Học Xuyên Mộc.vn.

Nguồn tham khảo: Vinmec.com, Marrybaby.vn

Xem thêm: