Cách cai nghiện thủ dâm hiệu quả theo những phương pháp mới
Table of Contents
Học cách thủ dâm để giúp đời sống thể chất và tinh thần của bạn. Những lợi ích là như vậy nhưng vẫn còn nhiều người từ bỏ nửa chừng. Nếu bạn cũng rơi vào tình huống này, xin vui lòng tham khảo cách quay của súng!
Tại sao bạn cần học cách thủ dâm?
Để tìm động lực thực sự và từ bỏ thủ dâm, bạn cần biết những hậu quả mà nó gây ra. Điều đầu tiên cần đề cập là các tổn thương cơ thể. Đàn ông quay tay quá mạnh có thể dẫn đến nguy cơ gãy xương cong, gãy xương.
Đối với phụ nữ, các tác động vật lý không an toàn sẽ làm hỏng màng trinh. Nếu không sạch, nó dẫn đến viêm niêm mạc âm đạo. Không chỉ vậy, nó còn có khả năng gây ra rối loạn chức năng tình dục ở cả hai giới.
Các vấn đề về thần kinh hoặc tâm lý cũng xảy ra rất nhiều. Phổ biến nhất là: giảm khả năng tập trung, trầm cảm, khó chịu và lo lắng. Ngoài ra, quá nhiều người thủ dâm cũng có những hành vi và suy nghĩ sai lệch.
Xem thêm: Có phải một cô gái có rất nhiều selfie tốt không?
Thủ dâm cai nghiện để làm cho cơ thể và tâm lý thoải mái hơn
Cách để giải độc thủ dâm là phù hợp cho tất cả các đối tượng
Nếu bạn không biết làm thế nào để kết thúc tình huống này, xin vui lòng tham khảo súng được chia sẻ dưới đây. Nếu bạn có đủ sự kiên trì, bạn sẽ thấy cải thiện rõ rệt cả tâm lý và sức khỏe và hình thành những thói quen tốt.
Từ bỏ nội dung khiêu dâm
Khi xem nội dung khiêu dâm, nó sẽ được kích thích, khó kiểm soát ham muốn. Do đó, cách đầu tiên để thủ dâm là nói không với những điều này. Bạn cần tạo ra một rào cản vững chắc, tránh xa các loại phim, hình ảnh và trang web tình dục.
Bạn có thể giới hạn bằng cách sử dụng các bộ lọc trên các thiết bị điện tử. Nó sẽ giúp bạn ngăn chặn nội dung khiêu dâm xuất hiện vô tình trên điện thoại, TV hoặc máy tính của bạn. Đây là một quyết định khó khăn nhưng mỗi người phải hình thành một quyết tâm cho chính mình.
Xem thêm: Cách thêm tình dục nghiện
Ngăn chặn nội dung xấu lan truyền trên thiết bị của bạn là một cách để quay tay của bạn
Hạn chế cảm ứng của bộ phận sinh dục khi không cần thiết
Bất kể thủ dâm nào được áp dụng, bạn cần giảm thiểu việc chạm vào khu vực nhạy cảm. Bởi vì, khao khát sẽ nhanh chóng được kích thích, khiến bản thân bạn khó kiểm soát.
Vào những lúc như vậy, hãy tìm một hoạt động thay thế cho bàn tay của bạn để làm điều đó. Các mẹo ở đây nên nâng trọng lượng, sử dụng lực bóng nhỏ hoặc xoay khối Rubik, … tại thời điểm đó, tâm trí cũng sẽ bị phân tâm, quên đi mong muốn được thỏa mãn.
Xem thêm: Selfie có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?
Khám phá các hoạt động mới
Rời khỏi tâm trí của bạn quá miễn phí sẽ khiến bạn suy nghĩ nhiều hơn về khiêu dâm và thèm muốn. Do đó, cách tốt nhất để quay là giải phóng năng lượng cho chính bạn với nhiều hoạt động mới.
Bạn có thể xem xét việc tìm kiếm sở thích hoặc kỹ năng mới như chơi nhạc cụ chẳng hạn. Các mục tiêu giúp bộ não tập trung năng lượng vào nó. Do đó, sự phấn khích và sự hài lòng sẽ được tìm thấy.
Xem thêm: Thủ dâm có mất trinh không?
Tìm hiểu những thú vui mới là một cách để thủ dâm
Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia
Nếu bạn đã tìm kiếm nhiều cách để thủ dâm nhưng không hiệu quả, hãy đến gặp nhà tư vấn. Trò chuyện với nhà trị liệu hoặc nhà tâm lý học giúp giải quyết cảm giác tiêu cực.
Dành nhiều thời gian hơn với những người xung quanh
Cách để từ bỏ thủ dâm chỉ đơn giản là hướng mình ra bên ngoài nhiều hơn. Một số thủ dâm vì họ cảm thấy quá cô đơn và trống rỗng. Do đó, trong thời gian “cai nghiện”, hãy nói chuyện với càng nhiều người càng tốt.
Nó có thể chỉ là các cuộc họp với bạn bè hoặc các thành viên trong gia đình. Tham gia vào các cuộc họp trong lớp hoặc nói chuyện với các đồng nghiệp cũng là một ý tưởng để thử. Duy trì nhiều tương tác xã hội giúp tâm trí không nghĩ về nó nữa.
Tập thể dục
Tập thể dục là một cách lành mạnh để giải độc, mang lại hiệu quả ở nhiều khía cạnh. Nó giúp tái tạo năng lượng tích cực sau các buổi đào tạo thể chất. Điều này là do việc phát hành endorphin, thúc đẩy cảm giác hạnh phúc.
Sự thoải mái về thể chất và tinh thần có thể làm giảm mong muốn xoay chuyển thường xuyên. Tùy thuộc vào khả năng, mỗi người nên chọn đúng hình thức như chạy, bơi lội, nâng tạ, … chỉ là sự kiên trì, thực hiện thường xuyên sẽ thành công.
Xem thêm: Những ảnh hưởng của buổi sáng đi bộ
Tập thể dục mang lại hiệu quả ở nhiều khía cạnh
Trên đây là những điều cần lưu ý để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Chỉ cần vượt qua những khó khăn trong giai đoạn đầu, bạn sẽ thấy những lợi ích dài hạn. Tiểu Học Xuyên Mộc hy vọng rằng bài báo đã cho bạn thêm kiến thức về cách thủ dâm.
Ngoài ra, để biết thêm lời khuyên về các sản phẩm tình dục, xin vui lòng liên hệ với đường dây nóng: hoặc đặt hàng ngay tại trang web: Tiểu Học Xuyên Mộc.vn.
Tiểu Học Xuyên Mộc là một chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với một chuỗi các cửa hàng trên toàn quốc, Tiểu Học Xuyên Mộc đang hoàn thành và phát triển mỗi ngày để đáp ứng với sự tin tưởng của khách hàng với:
|
Xem thêm:
