Bài tập tăng kích thước vòng 1 hiệu quả cho chị em tại nhà

Vòng 1 khiêm tốn là điều khiến nhiều phụ nữ lo lắng và lo lắng. Vì vậy, có cách nào để cải thiện kích thước của phần này không? Áp dụng các bài tập tròn bên phải ngay lập tức được chia sẻ bởi súng dưới đây để sở hữu một cặp “gò” săn chắc, tròn trịa và hấp dẫn.

Lợi ích của việc tăng vòng 1

Mặc dù tập thể dục không phải là một phương pháp mới. Tuy nhiên, nó luôn luôn là một trong những cách mà nhiều người chọn để cải thiện vòng đầu tiên.

Các bài tập vòng 1 giúp phụ nữ lấy lại sự tự tin và trở nên đẹp hơn

Cụ thể, các bài tập vú cho phụ nữ không chỉ giúp tăng quy mô của vòng đầu tiên mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời:

• Đầu tiên, các bài tập vú trực tiếp có thể làm cho “gò” của phụ nữ nở rộ, săn chắc, ngày càng hấp dẫn hơn. Ngoài ra, đây cũng là một cách hiệu quả để giúp nâng ngực mà không phải lo lắng về sự chảy xệ.

• Nhiều bài tập Vòng 1 cũng ảnh hưởng đến cả mông và bụng. Nó giúp vòng thứ hai của hai chị em, vòng thứ ba nở rộ. Mang đến một cơ thể gợi cảm, nóng bỏng.
• Nó không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, cách này để tăng vòng đầu tiên còn giúp phụ nữ thư giãn về mặt tinh thần, giảm mệt mỏi căng thẳng sau một ngày làm việc chăm chỉ.
• Tắt các bệnh tim mạch và huyết áp.

Cách tăng vòng 1 tại nhà

Theo chia sẻ từ các chuyên gia thể hình, tùy thuộc vào mong muốn của ngực để nở hoặc săn chắc, sẽ có những bài tập đặc biệt để đạt được hiệu quả nhanh nhất.

Bài tập tăng nhanh nhất vòng 1: Đẩy chống đẩy

Đây là một phong trào cực kỳ đơn giản mà bạn có thể làm ở bất cứ đâu, ví dụ ở nhà, công việc, … và với bài tập này, bức tường là người bạn đồng hành quan trọng nhất của các chị em.

Các bài tập chống lại giúp tăng vòng 1 nhanh nhất

Cụ thể, việc thực hiện vòng đầu tiên của bức tường đẩy với các bức tường sẽ bị thao túng như sau:

• Chân được một nửa, cách tường khoảng nửa bước.
• Hai bàn tay được đưa lên phía trước, theo hướng vuông góc với cơ thể, dựa vào tường. Khoảng cách giữa các cánh tay sẽ lớn hơn một chút so với vai.
• Hãy chắc chắn rằng lưng, eo luôn thẳng, đồng thời chân và con người luôn song song với tường.
• Đưa mọi người về phía trước. Làm thế nào để làm cho khuỷu tay tạo thành một góc 45 độ, duy trì trong 2-3 giây, trở về vị trí ban đầu.
• Lặp lại 15-20 lần/ 1 vòng, 3 vòng/ ngày sau đó tăng dần tần suất đào tạo.

Đây là một chuyển động để giúp cơ bắp phát triển nhanh chóng, làm cho vú trở nên tròn hơn và nở hoa. Bên cạnh đó, bài tập này cũng giúp vững chắc hơn và cải thiện sức chịu đựng của cơ thể.

Tập thể dục cải thiện vòng đầu tiên: hít vào mặt đất

Mặc dù nó cũng là một cú hích -trong phạm vi, nhưng việc hít phải mặt đất đòi hỏi khó khăn cao hơn so với đẩy với các bức tường. Với cách sau:

• Bàn tay vuông góc với mặt đất, và bàn chân được cắm xuống đất.
• Từ từ nâng hông của bạn để toàn bộ cơ thể tạo ra một đường thẳng.
• Hạ xuống đất, khuỷu tay từ từ mở rộng. Kết hợp hít vào khi người bị hạ xuống vị trí thấp nhất.
• Sau đó thở ra và tiếp tục nhấn mạnh lực lượng trong cánh tay để đẩy mọi người đến vị trí ban đầu.
• Thực hiện 10-15 lần/ 1 vòng và 3 vòng một ngày.

Hít vào đất thường xuyên sẽ mang ngực nở

Cách tăng vòng 1 tại nhà

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hormone estrogen hormone nữ có tác động trực tiếp đến kích thước của vòng. Do đó, bạn có thể kết hợp tập thể dục để tăng vòng 1 với chế độ ăn uống khoa học. Bổ sung thực phẩm giúp tăng cường hormone tự nhiên để giúp vú nở, tròn và hấp dẫn.

Tuy nhiên, quá trình bổ sung estrogen tự nhiên thường đòi hỏi rất nhiều thời gian, nỗ lực và hiệu quả có thể không như mong muốn. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các sản phẩm giúp tăng cường hormone nữ từ các loại thảo mộc tự nhiên an toàn và lành tính. Ví dụ, sản phẩm: Toro Cordyceps, …

Chất lượng cao Toro Cordyceps – sấy khô thăng hoa

Các sản phẩm của Toro Cordyceps là “Key Key” để giúp khôi phục lại vẻ đẹp của người phụ nữ, với nhiều lợi thế nổi bật như:

• Bổ sung estrogen tự nhiên giúp cải thiện kích thước của ngực.
• Cải thiện sức khỏe sinh lý cho phụ nữ.
• Phục hồi, tăng cường chức năng gan.
• Có tác dụng làm trẻ hóa da, chống vi nghiệp.
• Nuôi dưỡng cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi.

Giá: 650.000 VND/ 1 Hộp

Mua ngay lập tức sản phẩm

Do đó, ngoài việc theo đuổi các bài tập vòng đầu tiên mà súng đã chia sẻ trong bài viết trên. Đừng quên thêm estrogen tự nhiên vào cơ thể để nhanh chóng cải thiện kích thước của gò Nao Dao như mong muốn!

Để biết thêm lời khuyên về các sản phẩm tăng cường sinh lý, vui lòng liên hệ với đường dây nóng hoặc đặt hàng ngay tại trang web: Tiểu Học Xuyên Mộc.vn.

Giảm 6%

Giảm 19%

Giảm 13%

Giảm 13%

Giảm giá 5%

Giảm 19%

Tình yêu xinh đẹp Nathan

Abs nhựa silicon sạc

1.050.000 ₫ 1.300.000 VND

2 nhánh giúp kích thích bên trong và bên ngoài, 10 rung động trơn tru, không thấm nước.

Giảm giá 14%

Khá yêu Aari Rung trứng

Ứng dụng silicon sạc C-thế giới

950.000 ₫ 1.100.000 VND

– 2 Kết thúc rung riêng biệt, điều khiển từ xa bằng ứng dụng.

Giảm 11%

Tình yêu xinh đẹp Catalina

Ứng dụng silicon sạc C-thế giới

1.550.000 VND 1.750.000 VND

– 12 chế độ rung, điều khiển từ xa bằng ứng dụng.- Tích hợp 4 chế độ tự động: rung, ngâm, âm nhạc, điều khiển đường dài.- Không thấm nước.

Tiểu Học Xuyên Mộc là một chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với một chuỗi các cửa hàng trên toàn quốc, Tiểu Học Xuyên Mộc đang hoàn thành và phát triển mỗi ngày để đáp ứng với sự tin tưởng của khách hàng với: Các sản phẩm đa dạng phù hợp với các đặc điểm và nhu cầu của Việt Nam Tất cả các sản phẩm bắn súng đều được nhập khẩu thực sự từ Nhật Bản uy tín, Thái Lan, Hàn Quốc, … với các thương hiệu nổi tiếng. Chính sách bán hàng hợp lý, Giao hàng trên toàn quốc – Tốc độ – kín đáo

Xem thêm